るんるんのプロ野球の記録の記憶

るんるんです。プロ野球のニッチな記録の記憶に残った出来事を紹介します。他にも子育てや節約についても紹介します。

J̤ Ṳ R̤ I̤ 🐩💋さんがツイートしました: . . . 憧れのSK-IIデビュー🌟🌟🌟 クリスマス限定のボトル🎄🎅 『Be the person you DECIDE to…

 
Twitterのハイライト
avatar
J̤ Ṳ R̤ I̤ [emoji:1D8][emoji:823]
@juripuu888
.
.
.
憧れのSK-IIデビュー[emoji:B69][emoji:B69][emoji:B69]
クリスマス限定のボトル[emoji:512][emoji:513]
『Be the person you DECIDE to… instagram.com/p/BbjYc9-A1m-/
avatar
山口隆志
@good_sang
中森明菜さんのニューアルバム
『明菜』収録「amore」でガットギターを弾かせて頂きました[emoji:1B6]
Carlos.K作詞作曲[emoji:B04]
熱いソロ弾いとりますので、是非[emoji:1B6][emoji:B04] instagram.com/p/BbkDA7zAKkU/
avatar
Wエンジン えとう窓口
@w_enjin
『【温泉プロジェクト】 | Wエンジンえとう窓口 オフィシャルブログ powered by Ameba』
avatar
プロ野球死亡遊戯
@shibouyuugi
コラム書きました。ローズ45本塁打。小久保41本塁打。当時29歳由伸と25歳阿部が3割・30本塁打をクリア。さらにペタジーニが下位打線で29本塁打。1番仁志も28本塁打って凄まじい。
avatar
モーリー[emoji:051](禁断ボーイズ)
@rnorry_zZ
田中さん29歳の誕生日おめでとう[emoji:520][emoji:517]
これからもよろしくお願いいたします🤲
僕の方が老けて見える[emoji:344]
avatar
ポンコツラジオDJ ダイノジ大谷
@dnjbig
いいですなー twitter.com/46_yonroku/sta…
Twitterでもっと見る
設定  |  ヘルプ  |  メール配信停止
  Twitter International Company
One Cumberland Place, Fenian Street
Dublin 2, D02 AX07  IRELAND
 
 

Twitterで大分市さん、ღⓡⓘⓚⓞღさん、OBS大分放送さんをフォローしましょう。

 
おすすめユーザー
avatar  
大分市
@OitaCity_PR
 
フォローする
大分市の公式アカウントです。大分市ホームページの最新情報をPRします。なお、携帯電話ではリンク先のページがご覧になれない場合があります。 ※OitaCity_PRからのフォローや返信はしていません。 - 大分県大分市
1 フォロー 8500 フォロワー
avatar  
ღⓡⓘⓚⓞღ
@rixte0314
 
フォローする
insta☞riixten
510 フォロー 17万 フォロワー
avatar  
OBS大分放送
@obs_oita
 
フォローする
OBS大分放送の公式アカウントです。テレビ/ラジオの番組情報やイベント情報をつぶやきます.お問い合わせの返答は控えさせて頂きます(弊社Webページをご利用下さい) - 大分県大分市今津留3-1-1
140 フォロー 1万 フォロワー
設定  |  ヘルプ  |  メール配信停止
  Twitter International Company
One Cumberland Place, Fenian Street
Dublin 2, D02 AX07  IRELAND
 
 

指原 莉乃さんがツイートしました: 出る日もあるみたい😗 久しぶりの大分仕事だ〜〜!

 
Twitterのハイライト
avatar
指原 莉乃
@345__chan
出る日もあるみたい😗
久しぶりの大分仕事だ〜〜! twitter.com/oitacity_pr/st…
avatar
チャラン・ポ・ランタンスタッフ
@charanporantan
「美味しい」の表現2種

#チャランポ #姉妹 pic.twitter.com/YV6gaPeK96
avatar
ツートンカラー上田
@masa19831105
こういうのは女の子とやりたいのよー[emoji:B5B][emoji:B5B]
#リゾートライン
avatar
日本ラグビーフットボール選手会[公式]
@JRPA_info
レベルズ戦の翌日という事で、リカバリーやミーティングの時間を割いて貴重なお時間を頂きました。

「リラックスして聞いて欲しい」とこちら側から要望しました。

トヨタ自動車ヴェルブリッツさんには本当に感謝しています!
ありがとうございます! twitter.com/jrpa_info/stat…
avatar
日本経済新聞 電子版
@nikkei
サンマ、50年ぶり不漁 卸値5割高
avatar
ラグビーワールドカップ
@rugbyworldcupjp
#RWC2019 にも出場が決まっているジョージア[emoji:55A][emoji:558]先日のカナダとの一戦で、スーパートライが飛び出しました[emoji:358] twitter.com/WorldRugby/sta…
Twitterでもっと見る
設定  |  ヘルプ  |  メール配信停止
  Twitter International Company
One Cumberland Place, Fenian Street
Dublin 2, D02 AX07  IRELAND
 
 

Wエンジン えとう窓口さんがツイートしました: 今夜もキレイなお月様が見えてますか?(*^^*)

 
Twitterのハイライト
avatar
Wエンジン えとう窓口
@w_enjin
今夜もキレイなお月様が見えてますか?(*^^*)
avatar
としみつ【東海オンエア】(青春さん)
@TO_TOSHIMITSU
毛布出した…
avatar
峯岸みなみ
@chan__31
あー
楽しい1日だった[emoji:1B0]😈[emoji:1AE][emoji:B14]
avatar
奴破 仁
@_jintkpapa
録画公開したよ
avatar
りり[emoji:B10]( れ´ω`)´ω`り)[emoji:B10]
@Lili_x_x
名前wwwwwwꉂ(ˊᗜˋ*)
avatar
有吉弘行
@ariyoshihiroiki
ポッキーの日はこれを。
Twitterでもっと見る
設定  |  ヘルプ  |  メール配信停止
  Twitter International Company
One Cumberland Place, Fenian Street
Dublin 2, D02 AX07  IRELAND
 
 

2017ゴールデングラブ賞をUZRで見てみる。

今年のゴールデングラブ賞が発表されました。記者投票の結果で選ばれた守備の名手たちを野球の守備指標のUZR(アルティメット・ゾーン・レーティング)で見てみました。

パ・リーグ

投手 菊池 雄星 埼玉西武ライオンズ
捕 手 甲斐 拓也 福岡ソフトバンクホークス UZR1.3
一塁手 銀次 東北楽天ゴールデンイーグルス UZR5.4
二塁手 鈴木 大地 千葉ロッテマリーンズ UZR-6.6
三塁手 松田 宣浩 福岡ソフトバンクホークス UZR5.2
遊撃手 今宮 健太 福岡ソフトバンクホークス UZR5.2
外野手 秋山 翔吾 埼玉西武ライオンズ UZR9.9
    柳田 悠岐 福岡ソフトバンクホークス UZR-11.3
    西川 遥輝 日本ハムファイターズ UZR1.8

セ・リーグ

投手 菅野 智之 読売ジャイアンツ 
捕手 小林 誠司 読売ジャイアンツ UZR3.2
一塁手 ロペス 横浜DeNAベイスターズ UZR8.4
二塁手 菊池 涼介 広島東洋カープ UZR3.2
三塁手 鳥谷 敬 阪神タイガース UZR-13.4
遊撃手 坂本 勇人 読売ジャイアンツ UZR10.6
外野手 丸 佳浩 広島東洋カープ UZR17.1
    鈴木 誠也 広島東洋カープ UZR2.3
    桑原 将志 横浜DeNAベイスターズ UZR17.7

パ・リーグは外野で選ばれた柳田悠岐選手がマイナスのUZR。中村晃選手がてっきり選ばれるかと思いましたが、55票で漏れました。

セ・リーグは鳥谷選手マイナスながら、選出。外野は大島が落選して、鈴木が選出。桑原は納得ですね。

UZRが完全な指標とは思いませんが、そろそろ記者だけでなく選手、監督やこうした客観的な指標も選出の基準にしてほしいです。

Twitterアカウントを復活しました

     
るんるん さん
ようこそ!
 
     
Twitterアカウントを復活しました。現在のアカウントのパスワードでログインできます。
Twitterチームより

デスクワークで疲れた時の疲労回復方法

デスクワークで疲れたカラダ。このやり方で疲労回復!!

肩こりや目の疲れ、どうやってケアしていますか?こまめなケアがカラダを疲れにくくします。

肩もこるし、腰は痛い。でも仕事は忙しいので、運動もできず整体やマッサージに行けず放置して仕事を続けるしかない。そんなサラリーマン向けにセルフケアできる疲労回復方法をまとめてみました。

コリや疲れを放っておくと、やる気の低下や欝などメンタルにも影響がでます。つい頑張ってしまう人ほど、疲れを溜め込みがちです。早めのケアが重要です。

自覚症状が現れにくい。首のこりは危険信号!!

首のこりは自立神経にも影響するため、最も放置してはいけない疲労症状です。首がこり固まってしまうと、血流が悪くなり、脳機能は低下してしまいます。これが集中力の低下や考えがまとまらない、だるさや疲労感につながっています。その上、首の疲労は自覚しにくいので見過ごしやすいので要注意です。

デスクワークではパソコンを覗き込むような姿勢は、首への負担がかかります。テコの原理によって、頭の重さが約5倍にもなります。スマホ操作時にも似た状況に陥ってしまいます。

首のこりに効くマッサージ

こりを解消し、自立神経の働きを良くするストレッチです。

首裏にある筋肉を刺激すると、気持ちが良いし、即効性があります。寝る前に行うのもおすすめです。

やり方

首裏にある背骨の両脇の筋肉を、拳で左右から挟み込みます。痛気持ちよさを感じる状態で、顔を左右に動かします。「いやいや」をするイメージ。それを20往復行います。

10秒程度でできるので継続が大事

いかがでしたか。10秒程度でできるので、継続して行うことが大事です。ぜひお試しを!!